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颈椎引起疼痛怎么办 颈椎痛怎么办

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现在社会发展越来越快 ， 人们的生活节奏也越来越快 。尤其是长期在电脑上工作的朋友 ， 跟大部分相比都有颈椎病吧？肩膀疼 ， 头晕 ， 手发麻 ， 容易落枕 ， 颈椎问题已经被越来越多的人所影响 ， 那么怎样才能解决这个问题呢？
1.是什么原因导致你颈部不适？
(1)颈椎退行性变
这一点大家应该明白 ， 也就是说 ， 这是人类衰老的自然规律 。
(2)发育性椎管狭窄
有的朋友颈椎退变很严重 ， 骨赘增生明显 ， 但不发病 。主要原因是颈椎管矢状径宽 ， 椎管内有较大的代偿间隙 。有的患者朋友颈椎退变不严重 ， 但他的症状出现的早且严重 。
(3)慢性劳损
不良的睡眠姿势:不正确的睡眠姿势必然会导致椎旁肌肉、韧带和关节的不平衡 ， 因为它持续时间长 ， 在大脑休息时不能及时调整 。
b工作姿势不正确:在座位上 ， 尤其是一直低着头工作的朋友 ， 发生率比较高 。
c运动方法不当:正常的体育锻炼有利于健康 ， 但超过颈部耐受力的活动或运动 ， 如以头颈部为承重支撑点的倒立或翻筋斗等 ， 会增加颈椎的负荷 ， 尤其是在缺乏正确引导的情况下 。
(4)颈椎先天畸形 。
在正常颈椎的健康检查或对比造影过程中 ， 常发现颈椎存在各种异常 ， 其中明显的骨骼畸形约占5% 。
这四个原因是颈椎病的常见原因 ， 但是几乎60-80%整天离不开电脑的朋友都有颈椎病 。主要原因应该和他们的工作特点有关 。尤其是坐姿 ， 尤其是低头的人 ， 颈椎病发病率极高 。
第二 ， 简单自测一下自己有没有颈椎病 。
(1)抬头感觉脖子酸痛、僵硬 。
(2)不仅仅是脖子疼 ， 肩膀疼 ， 腰疼 。
(3)睡觉容易落枕 。
(4)手臂会感到麻木和疼痛 。
(5)行走不稳 ， 颈部活动受限 ， 视力模糊 。
以上五项你都拿到了吗？记住 ， 一旦“脖子”向你发出任何信号 ， 千万不要忽视 。记得及时检查调整 ， 以免对自己的身体造成不可逆的伤害！
第三 ， 摆脱颈椎病 ， 全靠这四招 。
(1)山丹桃仁粥
配料:山楂、适量冰糖、丹参、桃仁(去皮)、粳米 。
【颈椎引起疼痛怎么办 颈椎痛怎么办】制作:将原料洗净 ， 先将丹参煎煮 ， 去渣取汁 ， 再加入山楂、桃仁、粳米 ， 加水适量 ， 先用武火煮沸 ， 再用小火煮沸 ， 制成粥 。
功效:活血化瘀 ， 通络止痛 。适宜人群:适用于气滞血瘀型颈椎病 。
(2)桃仁和葛根
材料:桃仁和葛根各150克 。
做法:将上述两种成分研磨成细粉 ， 拌匀 ， 装瓶备用 。
用法:早晚各服10克 。加少量开水调成糊状 ， 加适量糖 ， 吞服 。
功效:本方可活血化瘀 ， 舒筋通络 。
(3)牛肉糯米粥
食材:牛肉、粳米、姜、葱、油、盐 。
做法:将牛肉切成肉丁 ， 将糯米放入砂锅中熬粥 ， 烂肉熟后加入姜、葱、油、盐等调味品 。
要点:民间偏方有一定的缓解作用 。颈椎病如果能外用一些中成药 ， 病情恢复会更快 。而且淘汰更加彻底 ， 难以重复 。多数患者反映“肌友堂”筋骨好 。对颈肩腰腿痛的骨病有很好的调理作用 ， 一般需要2-3个周期才能恢复 。科技发达 ， 在E切上深受患者欢迎 。患者朋友可以试试 。
(4)大豆枕头
配方:小黄豆 ， 一个长30cm ， 宽15cm左右的布袋 。
方法:将小黄豆晒干 ， 放入准备好的布袋中 ， 然后将袋口缝好 ， 做成“黄豆枕” 。
使用方法:睡觉的时候 ， 把它放在脖子下面放在枕头上就行了 ， 举得有拳头那么高 。
功效:按摩颈部 ， 改善颈椎退行性疾病引起的头晕、双手麻木等各种不适症状 。
结论:患者朋友们 ， 请注意 。平时一定要多运动 ， 不要久坐不动 ， 也不要一直保持一个姿势 。快速学习以上调理方法 ， 慢慢使用 ， 你的“脖子”会有一定程度的改善 。祝你早日康复 ， 身体健康 。今天的分享到此结束 。有问题请留言 ， 喜欢记得点赞分享 ， 转发给有需要的朋友！

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