莲子的功效与作用吃法


莲子的功效与作用吃法

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【莲子的功效与作用吃法】1、莲子的功效和作用:补脾止泻 , 止带 , 益肾涩精 , 养心安神 。用于脾虚泄泻 , 带下 , 遗精 , 心悸失眠 。
2、吃法:莲子放入砂糖 , 放入温水中浸泡一晚 , 再放入蒸笼中蒸40分钟 , 变软后取出 。2.把木耳放入水中泡软 , 去除根部 , 再切成丝 。锅中倒入所有的调味料(高汤半杯、酒5克、盐2克) , 再加入木耳丝同煮至熟 , 捞出沥干水分 。热粥中放入莲子和木耳就可以了 。

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