【喝完肌酸后要大量喝水吗】
我最近健身在喝肌酸粉 ， 想问下喝完肌酸后要大量喝水吗？
建议在喝完肌酸后多喝水 ， 每天饮水量在1500-2000毫升之间比较合适 。
因为增肌粉有吸水性 ， 而且增肌粉会增加肌肉中的水分 ， 如果喝完肌酸后喝水少了 ， 可能会觉得口干舌燥 ， 而且身体的代谢也需要水的参与 ， 身体缺水也会影响到正常的新陈代谢 。
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