看着室友在做双腿倒立,说是能瘦腿,不知道能不能瘦腿呢?
【双腿倒立靠墙可以瘦腿吗】
不能 。
双腿倒立靠墙是一种相对静止的运动,而且此时的腿部没有用力,也没有过多的活动,无法起到燃烧脂肪的作用,如果双腿倒立靠墙时脚尖往里收,让双脚有紧绷用力的动作,那对腿部可以起到一个很好的拉伸,有辅助瘦腿的效果,但瘦腿效果最好的还是要合理的运动腿部,如慢跑、游泳、竞走、骑自行车等一系列锻炼腿部的运动,其瘦腿效果都是不错的 。
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