今天是二十四节气中最热的节气“夏至” 。一句古诗“冬至前无严寒，夏至前无酷暑”，在夏至前掀起了我们不知道夏天有多热的“苦夏”，预示着今年最热的时期即将到来，随之而来的是三天的闷热和酷暑 。
每一个传统节气，从古至今，都有许多流传至今的古老传统习俗，尤其是在饮食方面，因为祖先们一直认为，每一种食物，在特定的时间节点食用，不仅能带来美好的寓意，还能对食物的营养和食用功效发挥最大的作用 。今天夏至到了，不管大家有没有钱，从古至今流传下来的“传统饮食”有六种 。这样的传统文化和习俗，我们
1、夏至面条
“冬至吃饺子，夏至吃面条”是传统的说法，意思是在夏至那天吃一碗面条 。这种传统习俗一直流传至今，但这碗面的选择不能随心所欲 。不是我们经常吃的凉拌面或者胡辣汤面，而是过水 。
是一碗凉面，简单煮熟，用水冷却，简单拌上爽口的配菜，淋上卤汁，直接拌着吃，能起到消暑解暑、消油腻、开胃的食用效果 。
夏天天气热的时候，可以来一碗清凉、有韧性、有活力的夏至冷面，会让你有饱腹感，增加食欲 。
第二种，馄饨
夏至习俗“吃馄饨”主要流传于中国南方城市 。素有“夏至吃馄饨，大热天不吃夏”的说法，意思是夏至可以吃馄饨，就不会再长痱子了 。
此外，还有传说和典故，说食物馄饨古已有之，其谐音为“乱” 。所以古人把馄饨称为“天地混沌之象”，夏至可以吃一碗馄饨，寓意美好生活 。
第三种，夏至蛋
中国有很多传统节日和季节性节气，都少不了吃鸡蛋的习俗，都会以传统节日或季节性节气来命名 。夏至吃鸡蛋的习俗主要盛行于中国湖南，有“夏至吃鸡蛋，食板被踩”的说法，意思是夏至当天可以吃夏至鸡蛋，强身健体，起到强身健体的道德作用 。
夏至鸡蛋怎么吃不只是在通常的节气里直接煮熟 。而是会和红糖、红枣甚至当归一起煮，让夏至蛋的营养和调理效果达到满分，滋养身体 。
第四种，夏至蛋糕
和夏至鸡蛋一样，很多传统习俗和时令节气都有吃饼的说法，而夏至饼的习俗和“夏至夏至，麦饼禁吃”的谚语说的是古代人过夏至节的时候，会在祭拜完祖先之后分享剩下的夏至饼 。
夏至饼主要是麦饼，各地夏至麦饼做法的主要区别是馅料 。
选择捣碎的艾草粉，加入小麦粉中，加水揉成面团 。然后压面团，揉，卷，包馅，揉成饼等 。像往常一样 。烹饪方法主要是用不粘锅烤制，皮韧馅软，兼有麦香和艾草香，香气浓郁，气味好闻 。
第五种，夏至蛋糕
夏天吃饼主要是吃豌豆饼 。这个夏至习俗在南京比较讲究，选用的制作材料很简单，主要是豌豆、糖、黄油等 。
豌豆被称为“安藤”，意思是和平 。夏至吃豌豆饼，寓意平安成功 。另外，豌豆营养丰富，具有清热解暑的食用功效，使得豌豆糕香甜开胃 。
制作方法也很简单 。先将去皮的干豌豆浸泡在水中，然后蒸熟，用料理机捣碎，倒入不粘锅中，加入黄油和糖，用小火翻炒至混合，关火晾凉 。
取35 ~ 45g捣碎的豌豆搓成圆球状 。想塞就塞在一起，然后用月饼模具压成豌豆饼，放冰箱几个小时就可以入味了 。
第六种，夏至粥
在中国的一些城市，一直保持着吃一碗夏至粥的传统习俗，主要有麦片粥、麦片粥、小米粥等谷类粥 。
夏天吃一碗粥，不仅清香宜人，还能健脾养胃，还能缓解盛夏带来的食欲不振 。没有食欲，不同的五谷搭配可以带来不同的食用效果 。
【冬至寓意什么意思 夏至吃什么】以上是小鹿简单介绍的了解或食用夏至习俗的六种“传统饮食” 。这些传统饮食不仅是食物的身份，还具有养生的功能，具有良好的意义，承载着传统文化背景 。所以我建议大家在夏至那天多吃点，或者让孩子多了解一下我们的传统文化 。
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