乒乓球一直都是我们国家在体育项目当中的强项，所以很多人们认识乒乓球可能都是在奥运会上面的，其实乒乓球是非常好的锻炼项目，是可以使得
乒乓球一直是我国的体育强项，所以很多人都知道乒乓球可能会在奥运会上打 。事实上，乒乓球是一项非常好的运动，可以让你的身体更加协调 。而且现在越来越多的人特别喜欢打乒乓球，因为乒乓球是一项非常有趣的运动，不会让人觉得那么无聊和乏味 。即使想减肥的人也可以参加这项运动 。
好处一:养心——乒乓球是一项有趣的运动，能唤起人的情感 。有时候有什么事情困扰我的时候，打一会乒乓球就流汗，独特的舒适感能让人的精神面貌焕然一新 。此外，“带球见朋友”也是一种乐趣 。在球场上互相学习，在场外推心置腹的交谈，能让人感到舒服和神清气爽 。
好处二:护眼——打乒乓球的时候，因为球移动得很快，球落得近或远，落得左或右，或者旋转或不转 。为了做出准确的判断，球的信息是通过眼睛获取的，眼球始终处于高速运动中，与大脑进行快速的反馈接触 。这项独具特色的眼视调节运动项目，对于学业负担过重、长时间近距离看书的中小学生，可以有效改善眼睛睫状肌功能，对保护视力、预防近视有积极作用 。
优点:健脑——在所有球类运动中，乒乓球速度更快 。由于球小而轻，攻防转换迅速，要求运动员在最短的时间内调动视觉、听觉等感觉器官，对不断变化的来球做出准确的判断和反应 。这种努力思考的特点可以很好地训练人的反应能力和人脑对周围事物的敏感度 。
优点:帮助消化——因为打乒乓球消耗大量体力，可以刺激食欲 。另外，身体不停地来回运动，也能促进肠胃蠕动 。
【乒乓球运动好处是什么】好处五:勤于四肢——乒乓球不仅需要快速的眼睛和更病态的手，还需要快速的双脚运动来配合 。长期锻炼可以使上下肢关节更加灵活，腰背部肌肉更加健壮，使整个人的身体机能得到充分调动，协调性和灵活性得到提高，精力更加充沛 。
而且，如果你经常打乒乓球，可以提高你的智商，因为你打乒乓球的时候，速度很快，所以你一定要快速做出正确的反应，这样可以锻炼人的快速适应能力，促进人的消化系统消化 。这样，你就不会便秘，肠道也能正常运动 。
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