【银耳为什么不能天天吃啊】
银耳为什么不能天天吃啊？为什么会出现这样的情况啊？
银耳不适合天天吃 ， 一般一周吃2-3次为宜 。
1、从性味上来说 ， 银耳是偏寒凉的食物 ， 天天吃银耳容易导致脾胃虚寒、引起消化不良等肠胃不适情况 。
2、从营养成分上来说 ， 银耳中含有丰富的膳食纤维、胶质 ， 少量吃银耳可以促进胃肠蠕动 ， 但如果天天吃 ， 膳食纤维和胶质会摄取过量 ， 过量摄取膳食纤维和胶质会出现消化不良、便秘的症状 。
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