文/贝贝豆育儿课堂(原创文章 ， 欢迎转载分享)
随着生活水平和经济水平的提高 ， 孩子们的体质日益增强 ， 身高也上升到了一个新的水平 。家长们不难发现 ， 现在的孩子比小时候长高了 。
但是宝宝身高达标吗？
这个问题 ， 不要说斗爸心里画了个问号 ， 就连大部分宝妈都会好奇 。
近日 ， 网上新发布了一份《初中生身高标准表》 ， 详细列出了1-18岁青少年的身高标准 。家长朋友们 ， 请检查一下孩子的身高是否达标 。
初中生“身高标准表”出炉 ， 男生13、160才有资格 。小心阻止他们的发展 。身高 ， 对于孩子来说 ， 不是一个简单的数字 ， 而是信心的来源 ， 是未来人生的资本 。个子高让孩子在就业和择偶上有优势 。
当然 ， 现代初中生普遍身高较高 ， 有的孩子身高已经超过了父母 。即便如此 ， 父母和朋友还是不放心 ， 尤其是看到同学比自己的孩子高 ， 就忍不住陷入焦虑 。
你不用这么担心 。对比标准身高表就能心中有数了 。
从表中我们可以很容易地看出:
对于一个13岁的男孩来说 ， 身高的及格线接近1.6m ， 如果低于151.8cm ， 就是低身高 。如果只有144cm ， 说明孩子已经处于矮小症范围 。
其实这也是在提醒家长 ， 如果孩子在这个年龄没有达到标准身高 ， 一定要及时采取相应的措施 ， 而不是盲目乐观地认为孩子属于“晚辈群体” ， 从而错过自己的大好成长机会 。
事实上 ， 除了与标准身高表进行比较 ， 还有关于孩子身高发育是否停止的“体征信号” 。如果家长能掌握这些信号 ， 对把握孩子的身高发育会很有帮助 。
在孩子身高发育停止之前 ， 往往会有几种“体征信号” ， 家长要学会辨别 。早胖就很难长高 。
人体的生长遵循“先纵后横”的规律 。当垂直高度发育停止时 ， 水平肌肉开始发育 。换句话说 ， 如果发现到了青春期以后 ， 孩子的身高没有明显的变化 ， 但是体重却在逐日增加 ， 甚至开始增重 ， 这些都意味着身高发育趋于结束 。
发达的肌肉会占据身高发展空
青春期的孩子 ， 如果经常听到别人说自己的孩子很坚强 ， 家长朋友就要注意了 。乍一看这是个好词 ， 但从发育的角度来看 ， 肌肉开始发育 ， 长大的时间已经不多了 。
睡眠少的孩子长不高 。
处于身体发育阶段的青少年 ， 对睡眠的质量和持续时间要求很高 。如果发现孩子睡眠时间减少 ， 甚至经常熬夜 ， 身体状况没有明显影响 ， 说明身高发育可能已经接近尾声 。
少吃会让你长高 ， 会有无力感 。
身体发育需要大量的营养 。如果父母朋友发现孩子 ， 不再一回家就喊我饿了 ， 食欲明显下降 ， 很可能证明一件事:孩子的身高发育基本上已经停止了 。
如果想让孩子的身高被“后期制作” ， 家长最好提前打通这些关口 。其实孩子的身高发育并不是吃吃喝喝运动那么简单 。不是1 1=2的简单效果 ， 而是多种因素的综合决定 。
换句话说 ， 孩子要想长高 ， 单靠其中一个是不够的 。做好营养、运动、睡眠“三位一体”是关键 。
第一个层次:营养层次
钙、蛋白质、维生素D ， 这些对宝宝身高发育有直接帮助的东西 ， 家长一定不能“舍不得” 。他们应该合理安排食物之间的营养搭配 ， 进行营养补充 ， 帮助孩子获得更多的生长和身高潜力 。
第二个层面:体育层面
青少年的健康和发展离不开合理的运动 。
许多研究证明 ， 适当的运动可以显著改善骨骼发育 。在运动过程中 ， 肌肉产生机械张力 ， 促进骨骼发育 。
每天跳绳10分钟 ， 能有效刺激骨骼 ， 帮助身高发育 。
第三关:睡掉
睡眠高度的影响主要体现在生长激素上 。而足够高质量的睡眠 ， 大脑会分泌足够的生长激素 ， 直接促进骨骼发育 。
由于学业压力大 ， 很多中小学生过着起早贪黑的生活 。针对这种情况 ， 家长需要提高孩子的时间规划和学习效率 。帮助他制定好计划 ， 合理利用时间 ， 高效完成学习任务 。
【怎么让身高停止增长 标准身高是多少】希望家长朋友们熟悉身高发育标准 ， 找到身体发育密码 ， 帮助孩子长高 。
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