熟螃蟹一次吃多少为宜


我很喜欢吃螃蟹,也正是因为这样我就会吃很多,有时候忍不住吃多了就拉肚子了,请问熟螃蟹一次吃多少为宜?

2-3只即可 。
熟螃蟹每日吃2-3只即可,不建议食用过多,因为螃蟹属于寒凉性质的食物,食用过多的话,容易刺激到肠胃,从而可能引发腹泻等不良反应 。
螃蟹虽然营养物质丰富,但是属于高蛋白的食物,人体的肠胃对于高蛋白的食物消化吸收会比较慢,若是食用过多的话,会加重肠胃道的负担,可能会导致不能充分的吸收螃蟹中营养物质,造成营养浪费 。
【熟螃蟹一次吃多少为宜】螃蟹蟹黄中的胆固醇含量也比较高,建议不要摄入过多,长期摄入过多的话可能会增加患心脑血管疾病的几率 。

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