白内障的主要症状是视力障碍 ， 它与晶状体浑浊程度和部位有关 。严重的白内障可致盲 。白内障按病因分为年龄相关性(老年性)、外伤性、并发性、
白内障的主要症状是视力障碍 ， 这与晶状体混浊的程度和位置有关 。严重的白内障会导致失明 。根据病因 ， 白内障分为年龄相关性(老年性)、外伤性、并发性、代谢性、毒性、放射性、发育性和后发性白内障等 。
1 。避免强紫外线
、俗话说“惹不起 ， 躲不起” 。尤其是强光 ， 尤其是阳光和紫外线 ， 对晶体的伤害更大 ， 照射时间越长 ， 白内障的可能性越大 。为了避免暴露在强烈的阳光下 ， 外出时 ， 尤其是旅行和游泳时 ， 需要戴一顶大帽子和深色太阳镜来屏蔽紫外线 。
2 。避免缺水
人工晶状体也是一个活的结构 ， 正在经历不断的新陈代谢 ， 水在其新陈代谢和透明度中起着重要的作用 。老年人体内缺水是晶体浑浊的原因之一 。所以 ， 让自己养成多喝水的习惯 ， 多喝白水和茶；最好买个果浆机 ， 自己做新鲜的果汁 ， 不仅补充水分 ， 还能补充维生素 。特别注意防止腹泻、呕吐和出汗 ， 这些会导致脱水并对晶体有害 。
3 。补充蛋白质
眼球的角膜、晶状体、视网膜都需要蛋白质和维生素a ， 缺乏时会引起角膜病变、白内障、夜盲症等眼睛 ， 逐渐养成吃瘦肉、鱼和蛋的习惯 ， 多吃牛奶和豆制品 。因为蛋白质丰富 ， 质量高；除了经常补充鱼肝油丸外 ， 还经常吃一些食用油脂 ， 如鸡肝、羊肝、猪肝、胡萝卜、蒜皮、欧芹、油菜、菠菜等 。 ， 因为维生素A只有溶解在脂肪中才能被吸收 。
4 。不要忘记微量元素
一些微量元素 ， 如锌、镉、硒等 。 ， 其含量低于体重的1/10000也参与了眼睛中各种物质的合成 ， 其生理功能不容忽视 。缺锌影响维生素A的运转 ， 还会引起视网膜视紫红质合成障碍 ， 黑暗适应能力减弱 。富含锌的食物包括牡蛎和瘦肉 。当镉不足时 ， 会影响胰岛素调节功能 ， 使血糖升高 ， 眼球晶状体房水渗透压升高 。屈光度包括牛肉、粗面粉、蘑菇、葡萄等 。硒是维持视力的重要元素 ， 参与眼球肌肉和瞳孔的活动 。每日摄入量会受到影响 。含硒较多的食物有鱼、禽、大白菜、萝卜、蒜苗等 。钼是鸢尾的重要营养成分 。含钼较多的食物如萝卜、大豆、扁豆等 。
5 。阿司匹林参加比赛
【家中墙壁太白易惹白内障 远离白内障5种策略】老年性白内障患者的氨基酸水平有升高的趋势 ， 色氨酸是唯一能与血浆蛋白结合的氨基酸 。色氨酸及其代谢产物与晶状体蛋白结合 ， 成为棕黄色物质 ， 沉积在晶状体中 ， 形成白内障 。阿司匹林与色氨酸竞争 ， 并与晶体蛋白结合 ， 从而降低晶体中色氨酸的水平 。以前吃小剂量的肠溶阿司匹林 ， 现在加一点剂量 ， 每天不到100毫克 ， 既能引起胃肠道症状 ， 又能达到预防白内障和血液黏稠的目的 ， 一举两得 。
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