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1.制定规则 。在孩子第一次接触互联网的时候制定规则，这样更容易实施；如果等到孩子迷恋网络了再做，实施起来会困难很多 。建议孩子0~6岁不要接触网游；6~12岁，可在监督下使用，但每天不超过1小时，并注意游戏、运动、社交的平衡；鼓励12-18岁的孩子独立管理，每天玩网络游戏不超过2小时 。另外需要注意的是，孩子的卧室里没有电脑等电子产品；不要把手机放在床头 。睡觉的时候关掉 。
2.多和孩子交流 。在孩子还小，还依赖我们的时候，要多和他们交流 。当孩子接触到互联网时，更是如此 。家长需要了解孩子在网上的朋友，教孩子如何安全上网，尤其要保护孩子的隐私 。例如，私人信息和照片不应通过互联网传输 。
【如何避免孩子沉迷网络的妙招，如何预防中小学生沉迷网络】3.榜样的作用 。家长需要控制玩游戏的时间，但不代表完全不玩游戏，也不设定和孩子一样的时间 。家长可以和孩子协商 。比如父母是成年人，一天可以玩2到3个小时，而9岁的孩子一天可以玩半个小时 。
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