今天在学校操场看到有人倒跑步，倒跑步有什么好处？
有利于锻炼肌肉
倒着跑可以强化正常跑步方式没有使用到的肌肉群，改善身体后面的肌肉群的活化，可以锻炼像臀肌、大腿后侧等肌肉 。
锻炼平衡能力
正常跑的时候，可以靠视觉来进行平衡，但是倒着跑，视线看不到前进方向，就需要你有更好的平衡能力才能更倒跑得平稳 。经常倒着跑步，身体的平衡能力自然是可以增强的 。
有效防治驼背
【倒跑步有什么好处】倒着跑不像正常跑步一样身体重心在前，而是身体的重心在向后移动 。而重心是人体姿势最重要的因素 。倒跑时重心向脚跟移动，脊柱趋于挺拔，身体前倾和腰椎曲度减小，可以矫正身体驼背等不良姿势 。
推荐阅读
- 香木瓜树图片大全
- 骏通8吨吊车图片大全，骏通十吨吊车怎么样
- 23种颜色龙猫图 龙猫能长多大
- 月经推迟验孕棒一深一浅说明什么
- 韩国的物价高不高
- 青色的百香果怎么催熟
- 24节气中清明的含义
- 糯米粉可以做蛋糕吗
- 请问螃蟹冻了半年还能吃吗