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灵芝怎么吃最好,什么时间吃更好 林芝怎么吃

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林芝怎么吃(什么时候吃灵芝最好)
众所周知，灵芝是个好东西 。长期服用有助于治疗多种疾病，强身健体，提高免疫力，且无毒副作用 。在很多影视剧中，灵芝的药用价值也占有一席之地，那么健康人可以服用灵芝吗？有人说，“想要健康，就吃灵芝，每天坚持用灵芝煮水，可以延年益寿，抗衰老 。”真的有这么神奇吗？今天就来一探究竟 。
灵芝的药用价值灵芝性温，味淡 。具有安神、益精、强身、止咳平喘的功效 。常用作补药，出现在古籍中 。
灵芝的主要成分有麦角固醇、真菌溶菌酶、甘露醇、多肽、氨基酸等 。具有扶正、整体调节、增强免疫力、抑制肿瘤、健脑补肾、滋补强身、解毒、保肝、强心、安神、耐缺氧、抗惊厥、止咳平喘等多种生物活性 。
灵芝常用于心绞痛、动脉粥样硬化、高脂血症、急性病毒性肝炎、神经衰弱、慢性支气管炎等疾病 。
健康人可以吃灵芝吗？如果每天坚持用灵芝煮水，身体会怎么样？灵芝是一种珍贵的中草药，服用后对身体有很好的滋补作用 。灵芝的服用方法有很多种，常见的有泡水或水煮 。
历代医家认为，灵芝能扶正固本，滋补肝肾，安神明目，能治疗多种疾病 。现代科学家还发现灵芝对调节免疫、增强心脏活力、改善血液循环、抗肿瘤、保护血管等有显著疗效 。
那么灵芝白开水可以长期喝吗？适合所有人吗？
灵芝是否可以每天服用，可以分为两种情况:
1.药用:灵芝是药食同源的食材 。如果是药用的，服用时间要遵医嘱，服用时间要根据自己的情况和病情来定 。
2.保健:如果作为保健功能，其食用方法与灵芝相同 。建议服用灵芝三个月，停药三个月，再服用三个月 。这样效果最好，灵芝水也推荐这样吃 。以免营养过剩 。
一般来说，孕妇、儿童、体弱老人、大出血患者服用灵芝需要慎重 。孕妇，尤其是怀孕前三个月的孕妇，因为胎儿不稳定，此时不适合服用灵芝水 。由于免疫力低下，肝功能解毒作用较弱，儿童和老人如果要服用灵芝水，需要征求医生同意，并咨询剂量 。大出血患者不能服用灵芝水 。所以灵芝水虽然好，但并不是每个人都适合 。
注意:灵芝还有3样东西可以吃，吃错了是很致命的！1.不能吃太多 。
虽然灵芝有很多滋补作用，但是长期大量服用灵芝还是会对我们的身体产生很多副作用，甚至有可能危及生命 。而且长期过量食用灵芝会因为身体吸收不了而加重我们脾脏的负担 。一般来说，如果用于养生，每日用量一般为3-6克 。如果用灵芝酿酒，一天不要喝超过30ml 。遵医嘱服药 。如果服用灵芝孢子粉，建议每日用量为2-4克 。
2、灵芝过敏不能吃
虽然灵芝的性质比较温和，但还是有少部分人对灵芝过敏 。如果对灵芝过敏，不要为了它的滋补作用而坚持服用，这样会适得其反 。
3.术后不能吃东西 。
由于术后人体非常虚弱，此时不宜服用灵芝滋补身体，而且灵芝还具有抑制血小板凝固的药理作用，会延长血液凝固的时间，不利于术后患者的恢复 。
好的滋补品用对了才是真的健康！
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