请问怎么喝酒不醉的小技巧

【请问怎么喝酒不醉的小技巧】
最近有很多饭局,饭局肯定要喝酒的,但是我酒量不是很好,想做点防御,请问怎么喝酒不醉的小技巧?

酒前不空腹
在酒前不要空腹,这样可以保证我们的胃部不受伤,而且饿肚子会加速消化的功能,让胃部进去的东西吸收的更快,是非常容易醉的,所以应该要吃一些东西垫垫肚子,能够缓解酒精的吸收速度,这样可以保证我们的喝醉的速度变慢,间接性的增加了喝酒的量 。
喝酒不喝饮品
若是在喝酒的时候,最好不要在喝一些酸性、刺激性的饮品,例如柠檬水、碳酸饮料等,这样会刺激到胃部环境,加速胃部的吸收速度,会使喝进去的酒更容易的被吸收,也是加快我们醉的速度 。
慢喝酒
白酒是一种酒精浓度很高的酒,这种酒最好不要一口闷,不仅会刺激到我们的胃部,还会容易醉;而啤酒在倒出来的时候很容易产生很多的泡沫,这个就需要等啤酒的泡沫全部消失后才建议饮用,若是将泡沫一起饮用下去,气体在体内无法短时间内排出,就容易醉,产生恶心、呕吐的症状 。
喝果汁
喝完酒之后可以喝一些果汁,果汁中含有大量的果糖,可以氧化乙醇,防止人体吸收过多的酒精,可以起到一定的缓解醉酒症状,保持大脑的清醒状态,同理的甜点和含有果糖、糖分等物质的东西也有这样的功效,但是这种方式不起到的效果不会特别明显,所以建议搭配其他的方式一起使用 。
不要光喝酒
建议可以在喝酒的时候,喝一点酸奶,同时也吃一些绿叶菜和豆制品,这些都可以帮助缓解酒精吸收,让酒精受到胃酸的干扰,吸收缓慢,从而减缓醉酒的效果,同时绿叶蔬菜中的抗氧化剂和维生素可以保护我们的肝脏,豆制品中的卵磷脂也可以保护肝脏,所以对身体也会比较好 。也可以在喝酒前20分钟喝瓶牛奶,最好纯牛年,可以促进酒精分解,又能够保护胃黏膜 。
食油质食物
酒的很大一个特征之一就在消化器官中的吸收速度非常快,容易导致醉酒,而比较好的喝酒不醉的方法是在喝酒之前先吃一些油质食物,例如肥肉、肘子等,这样可以让消化器官先消化这些油质食物,从而减缓酒精在体内的消化吸收,延长时间,从而能够起到不醉会酒的情况 。
建议事项
喝酒对于人体肝部的伤害比较大,有害于身体健康,尽量少喝酒 。若是在必须喝酒的情况,也要提前做好防醉酒的准备,充分的保护好自己的胃部、肝部,不要让它受伤 。而且在喝完酒之后最好能够食疗保养一段时间肝部胃部 。

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