今天买了一些鸽子蛋,听说很有营养,想问一下鸽子蛋一天可以吃几个?
鸽子蛋一天吃3-5个即可 。
【鸽子蛋一天吃几个】鸽子蛋比鹌鹑蛋要大一些,但是比鸡蛋小,鸽子蛋所含的钙和铁矿物质等营养成分都高于鸡蛋,不过蛋白质和脂肪含量都稍低于鸡蛋,其实鸽子蛋的营养价值与鸡蛋差不多,一天吃3-5个就能为人体补充丰富的营养元素,多吃反而无益 。
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