九转内丹术(道家完全内丹法)
九内丹属于道教气功养生法，由陈普独创 。
这本书有两种传记:一种是《陈老师内丹诀》，一种是《九转金丹秘笈》 。我们可以互相指证 。
丹的内在功德从一开始，变成九 。第一，万物皆生 。人的一生都是水，二土生火，三土生木，四土生金，五土生土 。五行的顺序从一开始 。所以内丹的力量也是从一开始，变成九，也就是阳数的极点 。至于数字九，果必成就 。
所以内丹术有九种:减丹一种，苟二种，补阳三种，滋阴四种，骨五种，肉六种，五脏六腑七种，养火八种，飞升九种 。
九内丹的修炼方法，目前来看可以算是具体而详细的了 。内气运行路线及内景生动，堪比修炼者内功实录 。此外，它还注重气候、季节、地磁和光线的协调，颇具特色 。
它以中医脏腑经络理论为基础，很少带有神秘主义色彩 。功法和一般的不一样 。不是先打通督脉，而是全程侧重任脉的训练 。从第一转到第七转，活动范围始终在心肾三焦之间上下，直到第八转泥九过夹脊，自上而下沿督脉，回到腹部 。
这种功法是系统完整的，从胆汁的修炼开始，依次炼心、肾，然后养阳、养阴，最后炼骨、肉、脏器，直到丹成功 。
第一轮，降丹
舌下四窍，二窍通心，二窍通液，一旦转动，犹如珍贵的珍珠，山川宇宙穿透灵魂 。
红叶藏丹雪，赤水流九珠 。
巧闭舌头，疏通胆汁 。
黄，你必须从你的内心寻求帮助 。春风使万物产生，干坤的膝盖和我的膝盖连在一起，所有的血脉都流过 。
自然，既火又火 。浩瀚的宇宙中弥漫着光，塔上弥漫着苦烟，夫妻相处 。
功法:选择早晨开始的时间，吃一点，避免过饥过饱，洗洗心，调和心情，排除杂念 。然后，盘腿而坐，闭上眼睛，等待气息的进出 。首先把舌头倒过来固定舌根，屏住呼吸 。渐渐地，你会感觉到有两股气从左右太阳经脉的大根处奔涌而出，贯穿两个太阳穴 。一旦进了顶门，你就感受到了两种气的交汇，也就是一次 。每次做完，睁开眼睛一会儿，然后闭上眼睛，像以前一样重复 。等到你到达泥丸宫的顶部 。所以，一晚上三次 。
功效:几夜或几天后，你逐渐感觉到气从木渎宫流入大脑，沿着喉咙穿过脊柱，穿过尾巴，冲过胆经、肚脐，使胸部温暖舒适，这是真气衰退的征兆 。又练了几夜，感觉气直抵心田，心里暖暖的，一寸寸的 。这种温暖的气从我的心脏上升，穿过我的喉咙，到我的舌头下面 。口中微微有苦味的感觉，是勇气在上升，阴阳调和，内丹在下降的标志 。这个时候要注意，练习的时候不要打扰人或者动物，面前放一个小桌子，以防突然觉得生气，身体变大，情绪激动，渐渐觉得房子人物在自己身体里，不知道手脚在哪里 。发生这种情况时，把手放在桌子上，闭上眼睛 。这个时候我可能会觉得自己的心像太阳一样在发光，落入小腹，这是内丹下降的体现 。丹倒下后不要马上睁开眼睛 。逐渐理清思路，然后四肢恢复活力，睁开眼睛 。有条件的口服人参汤，早上喝热粥；单独无条件热粥也可以 。再坚持一两天，就要完成降丹功法的第一步 。降丹法有消除百病，增强体力的功效 。
第二拐，过苟
二阳化阴，肾亮心，液合丁仁 。
珠奔东海，照紫金 。
玄江，丹窟在中宫 。九气调重时，红波或太阳东爆，心肾运化 。
每六变，重六息阴功 。从火海门到皇帝，从荷萼到水丁公，紫电玲珑历 。
做法:初七9、19、29日中午，坐在安静的房间里，闭着眼睛，敲九下牙 。当心神平静，内气调和，则遵循止歇之法 。一口气一口气当一口气，每次八九口气 。一旦关闭 。慢慢睁开眼睛，恢复呼吸，然后像之前一样闭气 。刚开始平仓时，息数可低至一两次，熟悉后可达五次，极其熟练后可达九次 。
功效:按照规律去做，当休息的方法极其熟练的时候，就是火气十足的时候 。此时我的心暖暖的，身体很舒服，心念在动，一股热气向下流入腹部，这是内丹入腹的征兆 。齐丹逐渐变得，当你静坐时，一种神圣的光从你的眼中射出 。这是丹光，你的体质进一步增强 。
第三转，养阳
三转阳入左宫，胎色渐鲜红 。
养火分神像，天籁之音，促造化 。
头发稀稀拉拉，跑三圈 。丹渐红，精渐缩，久而久之，助阳气，育火，扬中枢 。
成形象，五转辩一点 。现在进出还来得及，但还是太小了 。早晨时饮玉壶浆，天籁奏笙 。
技巧:选择初六，十六，二十六日半夜 。洗完之后，坐在安静的房间里，盘腿敲六下牙，注意自己的收入 。收入者，微吸，不呼吸 。每次取6个利率，你就这样做6次 。月底的午夜，按照之前的方法，闭着眼睛，闭着脚，坐在一个安静的房间里 。左手按摩顶门，右手按摩骶尾部，49转 。按摩时闭气，直到次数完成，休息一下，再闭气，再按摩，如此反复三次 。
功效:运动后，你感觉五脏六腑热如火，这就是火的等待时间 。26号或者月底的时候，感觉左胁腹抖动或者轻微发声，一股热气穿过腹部，直奔右胁腹下 。它像火一样热，摇晃了很久才消失 。如果坐禅，可以看到左胁下有“一颗如火轮的珍珠” 。还能听到天地和谐的声音 。此外，还可能出现一些生理变化，比如排便减少，一个月只有十几次，胃也感觉微型 。男人阴藏，女人月经渐断，乳房渐平 。
第四转，养阴
阳-关气，鼻窍，口窍 。
转到第四处，阴入右关，圣胎灵生出 。
当光线充满房间，神无阻碍，鼓乐奏归 。
丹已归，四转正跑于阴 。每六回，阳户气隐，三回皆丁仁龟游自如 。
进出的时候，他心里没有障碍 。游戏一般是上帝玩的，圆圆的光围着千寻转，寒热互不侵犯 。
功法:农历七月初六、十六、二十六的子夜，洗漱后，进入一个安静的房间，闭上眼睛，盘腿而坐，叩齿36次，平静心态 。这期间的休息与以前不同，使鼻内没有休息，直到体内充满真气，气透舌窍，津液在口中溢出，再慢慢咽下去，心神才回到心中 。津液归心，兴奋心火，温暖全身，使五脏发烫，身体微汗，四肢舒爽 。又是为了这个 。每隔26天，这样做三次，停止做 。
功效:完成这一壮举后，你可以感觉到你的右侧腹发出如雷的声音，一股热气流入腹部，火焰从你的鼻子中喷薄而出 。练完此功，静坐时，能感受到顶门散发出的内丹神光，如一轮明月，笼罩全身；身体不怕寒，不怕热，不怕风霜，四季都一样 。
第五转，骨骼置换
化五阴阳为自然，婴儿盈足造杨静 。
睡遍世界，知道自己在哪里，走着去生活 。
珠儿从右，紫电入丹城 。内养娃成赤象，隔五采阳精，火从水来 。
燃鬼山，紫电升荣 。随意在海上游荡，睡得像沙碛，躺在鲸鱼身上，定时陪伴 。
功法:农历七月九日、十九日、二十九日中午，爬山，南盘腿，闭眼，坐在太阳前 。当空气平静时，呼吸关闭，使空气免于交流，头脑充满真正的火 。-身体是红色的，充满了光 。二十分钟后，我渐渐感觉到腹部一股寒意充满了我的心，像水晶一样在我的心里 。然后睁开眼睛呼吸 。从鼻子里向太阳呼吸日本人和中国人的气息 。你的思绪会回到你的内心，你会被真正的水所激动 。这样做9981次 。
功效:“百骨随汗消”，“阳砂为骨” 。当你呼吸到日本和中国的气，和真正的水一起兴奋时，你会觉得你的心是气动的，你的腹部会像鱼一样跳跃 。工作三年，可以脱胎换骨，晚上只觉得汗如白膏 。
第六转，换肉
三年日五色，月九芒，腹六转，月转月，胎魂变 。
沙为骨，阴为肉，无疵如玉 。
当太阳充满了精气，阴气就无形了 。每个月地开的时候，乌龟就喝碧瑶精华 。像水一样干净 。
沙子是红色的，阴影是粉红色和蓝色的 。粉为肉，沙为骨，万胎为圣灵，飞逝如流星 。
功法:选择每月15日午夜时分，洗净后登顶坐月子，当日收腿，调和气息，然后闭口歇息，头脑中真气充盈，肾气的真亮之气与空中的月精相互交流 。你的身材像水晶一样，你的湛然是明亮的 。20分钟后，我渐渐感觉到一股热气落入腹部，像是玻璃盘子里的火球 。然后慢慢睁开眼睛呼吸，从鼻子到月亮吸入月华的气息，以为是属于腹部的 。月华是真的兴奋，腹部真的水火相交，像一个沸腾的水池，这是8864次 。
功效:能吸收月光回归腹部，与腹部真水刺激 。感觉全身冒汗，脉搏舒服 。这样做两年，就可以摆脱“全是肉” 。月之精入丹田，成“阴粉” 。一年后，它的“阴粉”融化在肉里，它的反应是“但我感觉我小便或大便时，紫血经常被气代替” 。
第七转，换内脏
七转飞，四体轻，光满丹城 。
一千粒变成火，胡坤给海鲸洗澡 。
穿过太阳，七转成一合 。坐在一个僻静的岩石宴会上，没有呼吸的交流 。但是凭借它的能量，
生火，回原气澄清 。等洗澡的时候，打开门 。当你在月中着火的时候，要冰 。五分钟内再换一次 。
功法:“远离尘世，人在山石之中 。”这个练习需要在绝对安静和净化的环境中练习 。运动环境选定后，静坐，闭气，口鼻紧闭，表示真阴真阳在腹中，属于四体 。
功效:经过七转千日的训练，可以感觉到顶门打开，散发出红黑之气，这是五脏被胎气取代的体现，胎气发散 。当你感觉顶门关了，就是胎气耗尽，七转全了的标志 。这时候你的身体白天灯火通明，红宝石的颜色，你甚至可以飞空 。如果丹火太旺，五脏燥热，可以在农历九月初九、十九、二十九，在水中洗澡 。此际，可见“真丹明，似火轮”出自XX；舌头底下很久，丹光又从XX进来了 。练到八转，就可以不洗澡了 。
第八转，滋养火
八块钱回带，以周胎率养娃 。
有时候火发烧了 。深入冷泉取赤龟 。
内外变化，八转归元 。带长主家，周胎率过天门 。生存的唯一方法就是从头开始，
纯一个，经常喷红黑气，火在烧的时候内部被烧 。冷泉浴猴孙，神水吞红龟 。
功法:练内丹功八转后，在体内形成稳定的内连，连接舌下二窍，贯穿口腔，连接下方腹部脐带 。它被称为“地带”，就像婴儿的脐带 。万一丹的内火，五脏燥热的时候，你会闭着眼睛静静地坐着 。休息之后，你的头脑会被称为“地带”，你的呼吸会休息，你的呼吸会通过 。丹田真正的水越来越长 。第九天，真水到喉，感觉内丹就浸在这水里 。半夜鬼坐闭气，为九官把水吸成泥，下督脉，过脊，归腹 。
功效:成功后，内火回归本真，绝无热毒 。
第九转，翱翔
完作九转逍遥，三千作不朽 。
金淑玉剑黄轩的信，足以潜入祥云九天 。
转不到九，也放不下 。清体轻体，不患疾病，老人归孩子，养生至最高境界 。
注意事项:
1.如果你练的是九转内丹术，那就需要停止其他的术式，因为不同的术式，真气在经脉中运行的路线是不一样的 。练其他功法会导致体内真气过剩，使内丹温度不对，内丹练不下去 。
2.无论怎么练，平时也不能控制和引导真气的运动和方向，否则就会跑调 。气足了自然会走一定的路线 。
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由于审核的原因，有些内容不定时不通过，所以如果有朋友对这些文章有需求，可以留言，我会在其他平台发布 。
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写在最后:借用工作后，我设置了这个号，虽然是兴趣，旨在分享 。建设中国传统文化，也是交流的门户，是有志之士的聚集地 。不过我的收入和菲律宾相当，真心感谢一些有想法有用的朋友，为了一些动力在这里卖皮——
另外，如果有什么需要改进的方面，也可以留下评论，我们会及时调整 。
【道家完整内丹功法 九转内丹术】
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