昨天买了一些蛋白质粉 ， 打算健身了 ， 想问一下蛋白质粉晚上可以吃吗？
【蛋白质粉晚上可以吃吗】晚上是可以吃蛋白质粉的 。
在锻炼后补充一些营养物质 ， 效果是很好的 ， 给肌肉提供了修复和生长所需的氨基酸 。一般来说 ， 有两小时的最佳补充蛋白质和碳水食物合成代谢的时间 。而且晚上睡眠期间是生长激素分泌 ， 身体合成肌肉的理想时机 ， 也是身体营养储备消耗的高峰 。补充蛋白质可以为生长提供营养 ， 也补充睡眠中体内营养的分解 。
推荐阅读
- 青柠檬和黄柠檬的区别
- 红外线温度计使用时要注意什么
- 干海带做汤还用泡发吗
- 什么人不适合吃洋葱
- YARiSL致炫啥价位 致炫yaris l和致炫yaris有区别吗
- YARiSL致炫是否值得购买 yarisl致炫和致炫x区别
- yb车牌号代表什么意思i yb车牌号代表什么意思
- YARiS致炫发动机启停怎么关闭 致炫车自动启停怎么关闭
- 茅台王子酒53度价格3斤 「珍品茅台王子酒53度价格表」