做俯卧撑手臂会变粗吗
会让胳膊变结实 ， 锻炼的时候将两手角度尽量张开 ， 这样胸大肌比较吃力 ， 肱三头肌的受力就小了 。作俯卧撑的时候腰臀部一直要保持紧张 ， 使身体始终绷直 。对减少腹部脂肪也稍有帮助 。
【做俯卧撑手臂会变粗吗】俯卧撑属于大密度小强度运动 ， 胳膊练不粗的 ， 其实胸肌也练不大的 ， 只是把身体的脂肪消耗一点 ， 让肌肉变结实 ， 因此比较适合女性 。
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