我冬天的时候膝盖总是隐隐作痛，但我朋友想要我和她一起报名瑜伽班，膝盖疼可以练瑜伽吗？
【我冬天的时候膝盖总是隐隐作痛，但我朋友想要我和她一起报名瑜伽班，膝盖疼可以练瑜伽吗？】关于膝盖疼能否练瑜伽，主要是看膝盖疼痛的原因以及瑜伽的类型 。
1.关节炎、滑膜炎：可以
如果膝盖只是轻微的疼痛，由于关节炎、滑膜炎等病因导致的，适当的运动是可以促进膝盖恢复的，但是不能太过强烈，这时可以做一些不会对膝盖造成太大负担的瑜伽动作 。
2.膝关节错位、半月板损伤：不可以
但是膝盖疼是由于膝关节错位、半月板损伤等需要静养恢复的病因导致的，那就需要遵从医嘱躺上一段时间，瑜伽还是先放下吧 。
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