我平时喜欢吃一些很酸甜的水果 ， 因为多吃水果对身体好 ， 有时候会吃得比较多 ， 请问山竹和黄桃一起吃有什么功效啊？
1.补充营养 ， 提高免疫力
山竹和黄桃均含有丰富的维生素、矿物质以及纤维素等 ， 适量吃对体质较弱、营养不良、疾病后期恢复的人有很好的补养作用 ， 能够提高生命所需营养 ， 调节免疫功能 。
2.润肠通便 ， 防治便秘
山竹和黄桃富含纤维素 ， 可以促进肠胃蠕动 ， 含有的果胶成分可以润滑肠道 ， 吃适量的山竹和黄桃有利于身体排便 ， 可以减少便秘的情况 。
3.美容养颜 ， 延缓衰老
【山竹和黄桃一起吃有什么功效】山竹可以清热降火 ， 美容护肤 ， 减少皮肤长痘的情况 ， 黄桃富含维生素C、胡萝卜素等物质 ， 有抗氧化作用 ， 可以在一定程度上减缓皮肤老化速度 ， 吃适量的山竹和黄桃还可以补充水分 ， 让皮肤更加健康 。
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