不知道是不是关节炎，感觉最近因为天气冷了，膝盖总是隐隐作痛，想锻炼一下看会不会好些，膝盖疼做什么运动好呢？
膝盖疼的患者并不是说完全不能运动，适量的运动可以保持健康的体重、增强膝盖平衡肌肉的柔韧性和反射调节、增强身体免疫力、降低膝盖受伤的风险 。一般建议膝盖疼患者选择对膝盖伤害小的运动进行锻炼 。
1、游泳 。游泳是公认的对身体关节伤害最小的一项运动，由于水中具有浮力，在活动、锻炼膝盖的同时，还不会增加膝盖的压力 。
【不知道是不是关节炎，感觉最近因为天气冷了，膝盖总是隐隐作痛，想锻炼一下看会不会好些，膝盖疼做什么运动好呢？】2、打太极 。太极是非常缓慢的一项运动，可以逐步调动身体气血，达到锻炼的目的，而不会对膝盖造成太大负担 。
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