牛奶常见于我们的生活，对人体健康具有好处，那么请问牛奶一天喝多少合适？
建议一天喝400-500ml左右即可 。
【牛奶一天喝多少合适】牛奶的营养价值比较高，适量食用对人体健康具有好处，一般一天只需要喝400-500ml左右即可满足人体的日常能量需求，饮用过量反而容易加重人体胃肠道负担，导致人体发胖 。
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