油条的热量高吗


【油条的热量高吗】油条的热量高吗 ?我平常早餐都喜欢吃油条加豆浆,但是最近打算减肥,要控制热量摄入 。

油条的热量比较高,每100克油条中含有近400大卡的热量,主要是用面粉经过油炸之后制作而 。从营养学的角度来讲油条中的蛋白质、脂肪含量比较充沛,可以增加饱腹感,但是摄入过量之后非常容易导致热量堆积,形成肥胖现象 。而且可能会升高血压、升高血脂,其中的重金属含量也比较多,摄入过量会影响新陈代谢 。

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