最近在运动减肥,平常会吃一些鸡胸肉,最近我妈经常会给我炖鸡汤,想问下减肥期间可以喝鸡汤吗?
可以适量喝 。
【减肥期间可以喝鸡汤吗】减肥期间应该低碳水、低脂肪、低盐,适量增加蛋白质的摄入,同时要注意营养均衡,因此是可以喝一些鸡汤的 。在喝鸡汤的时候,最好将表面的鸡油撇去,减少油脂的摄入,因为油脂能够提供的热量很高 。
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