最近特别喜欢吃韭菜 ， 老是用韭菜炒鸡蛋吃 ， 不知道这韭菜能不能天天吃呢？
【韭菜可以天天吃吗】不建议天天吃韭菜 。
从营养学的角度来看 ， 韭菜含有的蛋白质、维生素含量偏低 ， 如果天天吃 ， 部分营养元素无法满足需求 ， 另外韭菜含有的纤维成分较多 ， 天天吃肠胃不易消化 ， 容易引发腹泻、消化不良等问题 ， 建议最好是一周吃2-3次为宜 。
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