我最近在减肥，想要吃点低热量的食物，不知道玉米粥的热量高还是米饭的热量高？
【玉米粥的热量高还是米饭的热量高】
100克米饭的热量大约为116大卡，而100毫升的玉米粥热量大约为45大卡，表面上看来是米饭的热量更高 。
但是很多人喝粥时吃下去的量会比米饭更多，因为粥中的汤汤水水多，饱腹感不如米饭，比如说吃一小碗2两（100克）的米饭，可能需要喝一大碗300毫升的玉米粥才能相抵，而300毫升的玉米粥热量为135大卡 。所以一顿饭中想要吃饱，喝下去的玉米粥热量可能比吃下去的大米饭热量还要高 。
推荐阅读
- 米醋洗脸可以祛斑不
- 法拉利suv车型及报价 – 法拉利suv车型及报价图片
- 小青龙虾市场价多少钱一斤 活龙虾价格多少钱一斤
- 市场经济运行的基本规律 「解释市场经济的一般规律」
- 小型海水神仙鱼 好养的海水大型神仙鱼
- 家里没法养狗怎么办 家里养不住狗怎么破
- 汽车前保险杠塑料修复 – 塑料保险杠破了个洞修复方法
- 希芸酵素代理价格表 希芸代理3000价格表
- 汉代五铢钱值568000 – 这枚的五铢钱560万了