听说山药淀粉丰富 ， 最好不要和土豆一起吃 ， 不然容易引起肠胃不适 ， 这是真的吗？
【山药和土豆不能一起吃吗】网传山药和土豆都富含淀粉 ， 两者同吃容易胀肚、腹痛、消化不良等不适症状 。
但实际上
山药和土豆同吃要出现胀肚、腹痛、消化不良等不适症状 ， 需要达到一个较大的量才行 ， 如果只是少量的吃些山药和土豆是不会出现这样的现象的 ， 建议山药和土豆同吃 ， 总量在200克比较合适 。
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