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【寒湿太重怎么办】1、血足是祛寒湿的根本 ， 只有身体内血液充足 ， 肾气充足 ， 就能保证血液循环通畅 ， 全身就会感觉温暖舒适 ， 可服用当归补血汤 。
2、运动 。运动生热 ， 可以起到驱散寒邪的作用 。
3、适当出汗是祛寒的最好防范 ， 适当出汗可以祛寒 。不管是运动后出汗、吃了温热食物而出汗、泡脚后微微发汗 ， 都可以达到祛寒的效果 。
4、饮食驱寒 ， 常吃辛辣、温热的食物可以祛寒 ， 如吃葱、姜、蒜、辣椒、牛肉、羊肉 ， 这些温热高热量的食物可以排汗；
5、热疗排祛寒湿 ， 古人使用古朴自然有效的祛寒方法之一 ， 有的用热水袋 ， 或加热后的沙、盐、石蜡热敷 ， 有的用艾条熏疼痛部位 ， 或在疼痛部位或穴位上贴姜片或蒜片等 ， 再用艾熏 ， 有的用祛寒的中药液煮水泡熏等 。
6、还有各种理疗仪照射祛寒 ， 有的用刮痧、火罐等祛寒 ， 这些方法在一定程度上都能缓解和治疗因寒湿而引发的各种疾病 。
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