孕妇甘油三酯高是怎么回事 应该注意什么?


我老婆怀孕3个月了,甘油三酯偏高是因为啥?需要注意些什么吗?

可能因为以下几点
饮食变化
孕妇怀孕以后,在饮食上摄入量会增多,无法完全消化就会引起营养过剩,出现甘油三酯高的情况 。
缺乏运动
孕妇怀孕以后,大多不会再进行运动锻炼了,缺乏运动又不断的摄入,容易导致脂肪堆积,引起甘油三酯高的现象 。
遗传因素
家族遗传性,家族性高甘油三酯血症会也会引起甘油三酯的升高 。
孕妇甘油三酯高应注意下面几点
限制脂肪摄入
特别是在产前二三各月更应该注意,因为脂肪的热量高,比蛋白质、碳水化合物高出一倍以上 。如肥肉、油炸食品、奶油不应该吃 。
限制糖类食品摄入
糖摄入过多,人体无法完全利用时,就会转化为甘油三酯储存起来 。
多吃蔬菜水果
蔬菜水果可以提高人体所需的无机盐和维生素,同时还能增加饱腹感,而且很少增加热量,对胎儿也有好处 。
适当增加蛋白质食物
孕妇可以适量增加瘦肉、鱼类、豆类,以防营养不足,也有益于胎儿发育 。
适当散步
【孕妇甘油三酯高是怎么回事 应该注意什么?】散步不仅可以帮助饮食的消化和吸收,疏通全身气血,有利于孕妇和胎儿的健康,可以促进热量的消耗,避免大量热量转化为甘油三酯 。

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