文章插图
1、不能够经常吃宵夜，因为经常吃宵夜，胃得不到休息，很容易得胃癌，尽量在8点以后就不要吃东西，让胃能够得到一个很好的休息 。
2、鸡蛋虽然有营养，但是鸡蛋不能够吃太多，一般一天一颗鸡蛋就足够补充营养了 。
3、饭后不要吃水果，饭后吃水果也会加重胃消化的负担，应该在饭前吃水果，同理，饭后也不要马上就喝水或者喝茶，应当在饭前喝水 。
4、女孩子在生理期的时候，最好不要喝茶，应当多吃一些补血的东西，生理期走的前两天，可以喝红糖水，帮助身体排出多余的毒素 。
5、奶茶虽然好喝，但是不能贪杯，经常喝奶茶不仅没有营养，而且奶茶属于高热量高油食物，长期饮用很容易患上糖尿病，高血压等疾病 。
6、手机充电的时候要放在离人体30公分以上的地方，不要放在床边充电，对人体有辐射，而且有安全隐患 。
7、每天都应该喝水2000cc以上，喝水太少，没有办法补充身体内所需的水量，还有喝水要注意白天多喝，晚上少喝，睡前不要喝水，很容易导致水肿 。
8、油炸的食物尽量少吃，特别是早餐不要买油炸的食物吃，油炸的食物消化起来很难，一般需要5到7个小时才能够将这些食物消化掉 。
9、睡眠不足的人，不仅精神不好，而且反应也会比较慢，所以每天都应该让自己睡眠充足，11点之前应当上床睡觉 。白天也最好进行午睡，白天午睡可以让自己保持一个年轻的状态 。
10、应该尽量多吃一些含有纤维的食物，多吃含有纤维的食物可以促进人体的排便功能，防便秘 。
【盘点不可以不知的生活小常识】11、吸烟有害健康，身边的家人吸二手烟对于健康的危害会更大，所以，从现在开始拒绝吸烟，这是对自己负责，也是对家人负责 。
推荐阅读
- 雪莲果如何保存方法 保存雪莲果的方法
- 怎么预防宝宝吐奶 婴儿吐奶后要不要补奶
- 猫薄荷如何养殖
- 4个不合理方式让你减肥效果减倍 为什么跳健美操反而胖了
- 方天画戟这么强 方天画戟图片
- 开对了车，情人节每天都过 情人节每天都过
- 广汽本田车价格表
- 己内酰胺多少钱一吨 己内酰胺
- 心脏支架一股多钱 「心脏装支架后悔了」