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番石榴有什么营养价值 番石榴的功效与作用

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番石榴是一种热带水果，是中国福建、台湾省和广东的特产 。番石榴汁多，味道甜 。另外可以蘸酸梅粉，味道很独特 。番石榴的营养价值也很高，尤其是维生素C含量很高，还具有美容养颜、消炎、解酒、降血糖的作用 。
番石榴的功效与作用1.抗氧化作用番石榴具有抗氧化作用，能有效抵御紫外线对皮肤的伤害，美白肌肤，抑制色斑的形成 。
2.美丽美丽番石榴是一种含有大量天然多酚和花青素的水果 。此外，它还含有一些亚油酸、维生素和天然叶酸 。这些物质可以直接作用于人体皮肤，促进皮肤细胞再生 。有了新陈代谢，还能给皮肤补充足够的水分，滋养皮肤，使人的皮肤柔软有光泽 。
3、解酒降血糖番石榴还有明显的解酒作用 。人们通常在饮酒前吃一两颗番石榴，番石榴能抑制酒精的吸收，防止醉酒 。酒后及时吃番石榴还能加速酒精的分解，对快速解酒有重要作用 。此外，番石榴还能降血糖 。其中所含的纤维素排便特别多，还能降低血糖，提高人体的葡萄糖耐量 。
4、消炎抗菌是一种具有造血功能的食品，能改善心脏功能，影响血管系统，平衡血糖，清肝，有抗菌作用 。可以作为消炎药的补充 。
番石榴怎么吃？1.直接吃 。番石榴是一种新鲜水果，可以直接食用 。番石榴不去皮也可以洗 。
2.与酸梅粉或盐一起食用 。番石榴吃起来酸甜可口，细腻爽滑 。如果和酸梅粉或者盐一起吃，味道会更独特 。番石榴洗净，切块，放在盘子里，撒上适量的酸 。梅子粉或盐，搅拌均匀即可食用 。
3.榨汁吃 。番石榴汁味道很好，酸酸甜甜的 。特别适合婴儿和老人 。番石榴洗净，切块，放入搅拌机中，加入一些冷白，然后启动搅拌功能，搅拌成果汁 。就是也可以适当和其他果蔬一起榨，可以丰富营养 。
番石榴有什么营养价值？【番石榴有什么营养价值 番石榴的功效与作用】番石榴营养丰富，包括蛋白质、维生素、膳食纤维、矿物质、脂类等 。它的维生素C含量很高 。据测定，每100克番石榴中含有228.3毫克维生素C..吃番石榴，补充维生素C，对皮肤健康、大脑、牙齿骨骼、牙龈、心血管疾病、铁、钙、叶酸的吸收、肝脏保护、排毒通便都有保护作用 。此外，每100克番石榴含钾235毫克 。吃番石榴补钾可以促进新陈代谢，调节体内酸碱平衡，维持正常的神经活动 。

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