每周骑自行车几次好


我现在每天都骑车上班,有谁知道每周骑自行车几次好?

【每周骑自行车几次好】骑自行车属于有氧运动,周期性的有氧运动能让锻炼者消耗更多的脂肪,减肥效果也更好,所以建议每周固定时间段骑自行车,一周至少进行3次,每次骑10公里 。

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