肚皮舞是有氧运动吗?


【肚皮舞是有氧运动吗?】肚皮舞是有氧运动吗?

肚皮舞符合有氧运动的特点,强度在中等、有节奏、持续时间长 。跳肚皮舞的过程中,能够促进身体的血液循环,提高新陈代谢和心肺功能,起到燃脂减肥的作用 。

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