早上与晚上吃燕窝有差别吗


【早上与晚上吃燕窝有差别吗】这几天想吃点燕窝补补,请问早上与晚上吃燕窝有差别吗?

燕窝在早上吃比在晚上吃更好 。
燕窝中含有丰富的营养物质,在早上空腹吃燕窝,是吸收营养最快,最充分的时候,人体能最大限度吸收燕窝中的营养物质 。晚上睡前吃燕窝虽然也能为人体补充营养,但是一般炖好的燕窝中都含有较多的水分,晚上吃容易导致夜尿增多,起夜次数增多,从而可能会影响睡眠质量了,所以建议燕窝早上吃较好 。

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