我比较喜欢喝橙汁,想问下每天一杯橙汁的好处?
1.开胃止呕
橙汁中富含果酸和糖分,因此味道酸甜,非常开胃,还有止呕的功效,适合食欲不振、口苦、孕吐的人群食用 。
2.生津止渴
橙汁中中含有维生素C和有机酸,食用橙汁后可以刺激唾液的分泌,有生津止渴、消食下气的功效,非常适合在炎热的夏季以及干燥的秋冬季食用 。
3.美白肌肤
鲜橙汁中的维生素C含量非常丰富,而维生素C是一种抗氧化剂,能够起到美白、抗氧化的作用,因此每天一杯橙汁能够帮助美白肌肤 。
4.润肠通便
鲜榨橙汁一般都不需要过滤就能直接喝,其中的膳食纤维含量是非常丰富的,每天一杯橙汁能够促进肠道蠕动、帮助消化,有润肠通便、缓解便秘的作用 。
5.提高免疫力
【每天一杯橙汁的好处】橙汁中含有丰富的维生素和矿物质等营养成分,每天一杯橙汁能补充身体所需的营养元素,增强身体的免疫力,对预防感冒等问题很有好处 。
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