菠萝蜜的核有什么营养 _生活知识

吃菠萝蜜核真的对人体有好处。很多人在吃了菠萝蜜之后，通常会把果核扔掉，但其实菠萝蜜果核的药用价值极高，也可以用于普通的烹饪，但是食用的方法有很多。那么，菠萝蜜核吃多了会怎么样呢？来看看带来的介绍吧！

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1.菠萝蜜的核心有什么营养？1.菠萝蜜果芯富含蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素C、维生素E、维生素A、膳食纤维、钾、铜、钠等人体必需的微量元素。
2.菠萝蜜核还有强身健体、延年益寿的作用。
3.菠萝蜜芯可以解渴解忧。
4.菠萝蜜核也有一定的减肥效果。同时，对于哺乳期女性来说，菠萝蜜芯对乳汁分泌有一定的促进作用。

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第二，菠萝蜜核吃多了会怎么样？1.腹胀不容易消化菠萝蜜富含淀粉。吃多了会有类似吃栗子的症状。容易腹胀、消化不良，很不舒服。
便秘菠萝蜜的水分较少。食用后，淀粉会迅速吸收体内水分并膨胀。发生消化排泄时，肠内水分减少，容易发生便秘。
3.腹痛如果一次吃太多菠萝蜜核，会引起肠胃不适和腹痛。这时，你应该停止吃菠萝蜜核。最好呆在床上。缓解腹痛后，散步帮助消化。
放屁正常情况下，多吃淀粉类食物或高蛋白食物会在肠道内产生气体，而菠萝蜜核是淀粉含量较高的食物。因此，如果吃得太多，就会出现不断放屁的尴尬现象。

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3.吃菠萝蜜核要注意什么？1.菠萝蜜核发烧了。如果你是长痘痘的女生或者是容易长皮肤疮的人，就不要吃那么多菠萝蜜石。即使你喜欢吃菠萝蜜核，你也必须控制数量。因为暴饮暴食菠萝蜜核很容易引起痤疮或粉刺。
2.过多食用菠萝蜜核可能会引起过敏反应。因此，喜欢吃菠萝蜜石的朋友也要注意不要暴饮暴食菠萝蜜石。
3.吃菠萝蜜核之前，也就是煮菠萝蜜核之前，可以把菠萝蜜核放入盐水中几分钟。这样不仅可以避免吃菠萝蜜引起的过敏反应，还可以让水果更加美味。如果不使用生理盐水，可能会出现皮肤潮红、瘙痒等过敏症状，并可能出现严重的过敏性休克。所以喜欢菠萝蜜石的人一定要注意不要吃太多菠萝蜜石。
【菠萝蜜的核有什么营养】4.菠萝蜜不能和蜂蜜一起吃，因为一起吃会引起胀气等不良症状。