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女性吃柿饼的好处

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最近很喜欢吃柿饼 ， 不同的食物含有不同的营养成分 ， 柿饼是柿子做成的 ， 女性吃柿饼的好处有哪些好处呢？

1、增强免疫力
柿饼的味道清甜 ， 但是也含有丰富的有机酸 ， 有机酸和糖类物质都具有杀菌抗病毒的作用 ， 因此女性食用柿饼可以增强机体的免疫能力 ， 同时柿饼果肉中含有的维生素可以抗击自由基 ， 防止自由基损害机体 ， 从而有增强免疫力的作用 。
2、强健骨骼
柿饼营养丰富 ， 在柿饼的营养成分中含有大量的钙元素、磷元素和其他矿物元素 ， 这些矿物质都是骨骼的组成成分 ， 女性日常食用一些柿饼可以维持骨骼的密度 ， 增强骨骼强度 ， 也适合一些骨骼正在发育的人群食用 。
3、美容养颜
【女性吃柿饼的好处】柿饼营养丰富 ， 在柿饼果肉中含有丰富的胡萝卜素、维生素A、维生素C等营养成分 ， 食用柿饼后 ， 这些营养成分可以抗击身体中多余的自由基 ， 同时可以防止自由基损伤细胞导致的衰老 ， 而且维生素A可以增强肌肤的抵抗力、平滑肌肤、促进肌肤水油平衡的作用 ， 因此女性食用柿饼可以美容养颜 。

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