今天朋友给了我一些辣木籽说是可以泡水喝，请问辣木籽整个能泡水吗？
【辣木籽整个能泡水吗】辣木籽建议不要直接整个泡水 。
辣木籽中含有大量的多糖、可溶纤维、矿物质、辣木素等营养成分，辣木籽可以泡水但是要剥去壳之后再泡，否则其中的营养物质会被壳阻挡在里面，溶解在水中的只有辣木籽壳中少量的营养物质，若是用辣木籽泡水的话建议把壳剥了后再泡水 。
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