最近在减肥 ， 想问下怎样做普拉提减肥效果好？
搭配其他运动
普拉提可以搭配一些其他的运动来进行 ， 可以选择一些有氧运动 ， 如慢跑 。可以在慢跑半个小时之后 ， 再进行普拉提运动 。可以缓解跑步过程中肌肉紧绷的状态 ， 再加上慢跑跟普拉提都是有氧运动 ， 都可以燃烧脂肪 ， 也增加了减肥效果 。
选择早上做普拉提
【怎样做普拉提减肥效果好】想要减肥塑身的话 ， 建议可以在早上这个时间段练习普拉提 ， 这样可以提高一整天的新陈代谢 ， 消耗也会增加 。而如果晚上做普拉提的话 ， 就只能提高一个晚上的消耗 ， 减肥效果就没有那么强了 。
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