汗蒸几天一次比较好


请问汗蒸几天一次比较好
【汗蒸几天一次比较好】
建议一周1-2次,间隔2-3天 。
在汗蒸的时候,是出汗排毒的时间,但是在出汗的同时,我们也会排出一部分电解质和钾、钠离子,不建议频繁过度的汗蒸,以免电解质的过度排出,而导致身体水肿或者脱水等不良反应 。在经过一次汗蒸后机体需要通过2-3天的时间来补充丢失的电解质和钾、钠离子,所以一般是在2-3天左右一次即可 。

    推荐阅读