最近在健身,在吃蛋白质粉,请问蛋白质吃多了会胖吗?
蛋白质吃多了一般可能会造成发胖 。
【蛋白质吃多了会胖吗】日常生活中主要为人体供能的是碳水化合物、脂肪,碳水化合物供能最多,蛋白质的供能效率是很低的,一般摄入过多的蛋白质时,人体内的蛋白质合成速率也会提升,蛋白质分解成氨基酸,然后再生成脂肪,这是一个很漫长的过程,但是还是会有少部分转化成脂肪,所以蛋白质摄入过多还是有可能引起发胖的 。
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