瑜伽垫比较厚,是练瑜伽必备的健身产品 。一般来说,对于刚开始做瑜伽的人来说,最好选择较厚的垫子,以防止运动损伤 。但是,你不能因为害怕疼痛而选择太厚的垫子 。如果太厚,练习时容易失去平衡,重心不稳,导致脚踝扭伤 。
![瑜伽垫厚的好还是薄的好 瑜伽垫薄的跟厚的有什么区别](http://img.readke.com/230320/1419135W2-0.jpg)
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练习瑜伽时,瑜伽垫可以在一定程度上保护我们的身体 。不同厚度的瑜伽垫最明显的区别就是安全性 。瑜伽垫太薄,初学者操作不了 。但是,不建议使用太厚的瑜伽垫 。此外,还有一些特定的瑜伽动作,可能对瑜伽垫的厚度要求更高 。因此,我们需要根据当地的条件和不同的情况进行选择 。那么我们如何选择合适的瑜伽垫呢?
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【瑜伽垫厚的好还是薄的好 瑜伽垫薄的跟厚的有什么区别】初次接触瑜伽的初学者最好选择厚度6-8 mm的瑜伽垫,这样可以防止运动损伤 。中高级练习者一般推荐4-6 mm厚的瑜伽垫 。1.5-4毫米厚的瑜伽垫被铁杆粉丝和专业瑜伽爱好者广泛使用 。
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