游泳时小腿抽筋该怎么办?

【游泳时小腿抽筋该怎么办?】
游泳时小腿抽筋该怎么办?

用抽筋小腿对侧的手握住抽筋的脚趾用力拉扯,同时用同侧手掌压住抽筋小腿膝盖,尽量伸直小腿,反复按压拉扯,直到症状缓解 。

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