每天吃多少盐比较合适？

2023-03-20 15:06 生活知识睿知

盐吃多了对身体健康不好，比如说身体浮肿，那每天吃多少盐比较合适？

【每天吃多少盐比较合适？】人体对钠的安全摄入量是1000-2500毫克，盐中含40%的钠，所以每天只能摄入2.5-6克的食盐。也就是说我们每天食盐的摄入量不能超过一啤酒瓶盖。

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