买了蔬菜和水果榨汁 ， 有谁知道果蔬汁什么时候喝好 。
【果蔬汁什么时候喝最好？】
早餐喝果蔬汁最好
很多水果都是酸甜味 ， 如苹果、葡萄、橘子 ， 且富含多种有机酸和芳香成分 ， 具有开胃的作用 ， 而蔬菜中的维生素C和矿物质及水分含量高 ， 早餐吃完主食后饮用果蔬汁可以唤醒机体细胞 ， 补充身体所需水分和营养 。
两餐之间喝果蔬汁最好
两餐之间果蔬汁可以当作上午茶或下午茶饮用 ， 因为此时身体内剩余的葡萄糖含量较少 ， 此时饮用可以补充能量、水分和其他营养成分 ， 老年人和小孩饮用果蔬汁有促消化、润肠道的作用 。
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