练瑜伽球要注意什么
饱腹情况下不宜练习
通常是建议饭后至少1小时才能练瑜伽球,饱腹情况下练习容易引起消化不良,还易造成腹痛 。
着宽松透气性好的衣服练习
练瑜伽动作的时候,不要穿紧身的衣物,最好穿棉质的衣服宽松的衣服,这样有利于身体舒展动作 。此外,身上也不要穿金戴银的,以免动作时刮伤手臂 。
【练瑜伽球要注意什么】
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