减肥的人可以吃芝士吗


我最近在减肥,那么请问减肥的人可以吃芝士吗?
【减肥的人可以吃芝士吗】
可以适量食用 。
由于芝士的热量很高,所以很多人有这样的误解,减肥期间吃芝士容易发胖,其实并不是这样的,虽然是牛奶制成的,但经过发酵之后,芝士中含有大量的乳酸菌,可以促进人体胃肠道消化,加快排出人体内毒素以及废物,其次,虽然芝士中含有大量脂肪,但这些脂肪大部分为不饱和脂肪酸,适量食用是不会导致人体发胖的,所以减肥的人是可以适量食用芝士的 。

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