【引体向上正手还是反手好】
最近在做引体向上 ， 不知道是正手做的好还是反手做的好？
正手更好 。
根据上述引体向上正手反手的对比结果来看 ， 正手引体向上要比反手引体向上锻炼的肌肉部位更多一些 ， 不过在锻炼的时候 ， 根据自身需求来定的动作是最好的 ， 例如你还是一个健身新手 ， 力量不足 ， 此时建议先进行反手引体向上 ， 因为反手比正手做起来更容易；但若你想要更多的刺激到背部肌肉 ， 则需要进行正手引体向上 ， 同时还可加重联系 ， 增大刺激力度 ， 更有利于背部肌肉发达 。
【引体向上正手还是反手好】
最近在做引体向上 ， 不知道是正手做的好还是反手做的好？
正手更好 。
根据上述引体向上正手反手的对比结果来看 ， 正手引体向上要比反手引体向上锻炼的肌肉部位更多一些 ， 不过在锻炼的时候 ， 根据自身需求来定的动作是最好的 ， 例如你还是一个健身新手 ， 力量不足 ， 此时建议先进行反手引体向上 ， 因为反手比正手做起来更容易；但若你想要更多的刺激到背部肌肉 ， 则需要进行正手引体向上 ， 同时还可加重联系 ， 增大刺激力度 ， 更有利于背部肌肉发达 。
