【驴肉能和茄子一起吃多少合适】
之前看到说驴肉和茄子吃多了不好 ， 那驴肉能和茄子一起吃多少合适？
建议驴肉控制在50-100克、茄子控制在100-200克 。
在《中国居民膳食指南（2016）》中建议 ， 每人每天摄入120-200克的鱼、禽、蛋、肉 ， 摄入蔬菜300-500克 ， 就能够满足身体对蛋白质、无机盐和维生素的摄入量 。因此建议一顿饭吃驴肉50-100克、茄子100-200克即可 ， 既能够满足营养需求 ， 也不会因饮食过量而引起肠胃不适 。
注意：如果一顿饭中还要吃其他的高蛋白质、高脂肪食物或者是寒凉性的食物 ， 那么还要酌情减少驴肉和螃蟹的食用量 。
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