石榴怎么吃有营养


想知道石榴怎么吃有营养,榨汁还是怎么吃?

直接吃石榴粒或者将石榴榨汁喝都是非常有营养的 。
【石榴怎么吃有营养】石榴中含有丰富的碳水化合物、蛋白质、脂肪、膳食纤维、有机酸、维生素C、B族维生素及钙、磷、钾等矿物质,一般建议直接生吃或者榨汁喝,可以令石榴的营养最大限度被吸收,不建议加热后食用 。

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